歡喜自在窩的部落格

持明恩師仁增塔欽法語

保持開心即是明燦禪坐

2020年9月12日

    現在可以在世界上好好地活下去，每天在陽光燦爛下有生活的機會是最大圓滿的，所以大家要禪坐。我剛剛和一位空行修行人聊天的時候，想到一件事情，現在跟你們分享一下。

    禪坐的時候，只在一種空蕩蕩的狀態之中安住心情，這是好或不好呢？因為全都是空的，所以在表面禪坐的角度來看，這是不怎麼樣的。

    我們要觀察一個光明，要觀想明燦光明，這樣的禪坐才是比較好的。而心中的明燦光明是什麼呢？我們先要認得這種明燦光明的狀態，這樣禪坐的時候，方能展現明燦光明。

    每天起床直至晚上睡覺之間，你要看人的優點，也要看事物的優點、環境的優點，包括自己的床、自己的碗筷等等。看見所有的人事物時，看懂人事物的優點，並且要有一顆滿足心。

    簡而言之，一、看懂優點，二、要有滿足心。如此心裡即會歡喜地開心起來，這開心的部分即是一種明燦，而這部分要保持，保持即是禪坐。

    你不需要去找一個光的明燦，或是太陽的明燦，這是一種究竟法，加上各種訣竅的時候是有效果的。可是在表面的、粗部的人界裡，當思想動盪不停的時候、行持忙碌的時候，要有明燦的觀想和禪坐。此時不要誤認明燦，這明燦並不是外在的光，而是內在的快樂，這就是明燦光明。

    有內在快樂的觀想、禪坐好嗎？或是什麼都沒有、空空的禪坐好呢？這二者比較起來，擁有快樂自在、歡喜的心情來禪坐是最好的。當無法快樂的時候，要想到人事物的優點、環境的圓滿。當看到優點、想到滿足的時候，就會立即開心，剩下短短幾十年的人生就很好過。

    今天教導的是，普通的明燦是你心中歡喜，開心即是明燦。而保持這種狀態就是禪坐，保持即是禪坐。

    我們保持明燦的時候，要有怎樣的狀態呢？需要看懂自己，看懂人事物的一切優點，而且好好地過日子。

    現在世界上有許多的問題，有無數的災難、貧窮、疾病等等，當自己心中還能有自在的機會時，可以明燦禪坐是很歡喜自在的。

    小孩子可以經常保持明燦，因為他們常常都很開心，隨意之中、自然而然就可以開心起來。雖然他們也有很多苦的時候，但是一下子就會快樂，因為他們希求的東西不多。

    我們在人的世界裡，晚上要好好地睡覺，因為你旁邊的人對你這麼好；你要好好地睡覺，因為你做的事情都是這麼好；你要好好地睡覺，因為你還活在世界上，多舒服；你要好好地睡覺，因為你沒有嚴重的疾病，生命還沒有斷除；你要好好地睡覺，因為心情上的一切、行為上的一切和人事物的一切都掌握在你之中，還沒有遇上無常。

    我們要自然開心，而保持開心就是一種禪坐。在這禪坐之中過日子的人一定會快樂、長壽，睡眠也會好好、圓滿的，所以要保持明燦禪坐。

    不要保存複雜的一切，一切的人事物過了，就讓它過去；忘了，就讓它忘掉；淨了，就讓它淨化；放得下，就讓它放下，如果放不下，就將它忘記是最好的。

    不要在意太多東西，行持其他事情來覆蓋過去，再尋找自己開心的明燦，心情保持在開心之中，這就是在明燦之中禪坐的意思。

    如此即會健康起來、睡得好、吃得好、利益到他人。臉上的笑容也會展現出來、身上的疾病也會轉好、行上的善業也會變成菩提勝道，大家加油！

選自《持明慧粹》第34輯