持明恩師仁增塔欽法語
祈求～釋迦牟尼佛、蓮花生大士、白度母、綠度母、觀世音菩薩、金剛薩埵佛、普巴金剛佛，加持我們，了悟我們，知道我們。從今天開始，我跟我最親近的人，生氣的時候不要吵架。如果不得不吵架的話，可以鬧、大鬧，也可以用溝通講道理的方式。吵完說完後，如果我是根器利的人，十分鐘內消除。消除的方式：內心不恨，不傷心。知道人生的珍貴，瞭解人生的短暫，明白恨心的結果。所以告訴自己心裡的恨一定要淨化，對他說聲對不起！「對不起！親愛的我的好先生(好太太或某某人)，你不在，我怎麼活下去呢？」如果我是根器鈍的話，三天內想各種的辦法，不生氣、傷心恨心一定要消失！用什麼辦法呢？一直做大禮拜，做到身體沒有力氣，做到心裡沒有生氣，沒有傷心，沒有恨心，自然會瞭解人生的珍貴，人生的短暫。知道煩惱的後果和明白吵架的本質，一切結果都會理解明白的！祈求～釋迦牟尼佛等八大佛，蓮花生大士等八大蓮師，觀世音菩薩等八大菩薩，普巴金剛佛等眾忿怒佛─祈請加持我得到智慧平等的心，擁有一切的慈悲好念。我今天發願的誓言，永遠不忘記，永遠要用正知正念提醒自己，要做到！要做到！要有好果！
我跟他吵架，所有的不舒服、痛苦、生氣，也許是十年、一年、一個月、一個小時、十分鐘，最後恨心、傷心都會消失。那麼生氣十年的痛苦是長久的，生氣十分鐘痛苦是短暫的，不同的是：十分鐘內，生氣、恨心、傷心消失的話，未來的很多的十分鐘都是幸福快樂的。如果恨心傷心沒有消失，一個月、一年、十年，很多個十年，很多個一個月，很多個一個禮拜，都浪費了！沒有了！傷心了！痛苦了！有一天，痛苦了這麼久…，在不得已的情況下，依舊還是要面對老、病、死的無常變化，一切痛苦自然消失，瞋心隨之淨化！
如果我是個聰明人，知道跟他有因緣，在任何的情況下，一定不要恨！不要傷心！一定要十分鐘結束，最晚三天之內一定要結束。這就是我！
圖文選自《心幻晴淨》一書
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