《持明恩師仁增塔欽法語》
緊張的心情若達成世出世間的圓滿的話，很多人都有這個特徵的本事俱全。看起來緊張是沒用，所以第一要是知道「緊張」認得它。
緊張來的時候在想辦法，深呼吸，心～放～鬆的自然，心自然上放鬆。動作慢、呼吸慢。止觀的禪定，止禪多一點，就心平息起來的話，好自在喔！
身體休息是效果不大，心的複雜、無數的妄念停留一下的時候，念熄了以後，念頭熄火的以後，啊！真的好休息啊！
持明恩師即述2018/10/06
- Oct 12 Fri 2018 21:33
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不緊張
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