《心光乍現》
持明恩師仁增塔欽開示
修持「慈心觀」淨化瞋恨的思想
對治內心不為瞋恨所桎梏的方法為「慈心觀」。當心中對於其他有情眾生產生排斥、討厭、嫌惡、生氣、埋怨、瞋恨等負面的情緒時，可以透過「慈心觀」的修持，啟發自心慈悲的本能來善待其他眾生。
修持的方式就是去了解原本這些瞋恨的對象，在無量生死的輪迴中，並非與我們毫無關係，也曾與我們結下師長、父母、子女、兄弟、姊妹、親戚、朋友等因緣。如果他們在過去生中曾以無限的慈愛關照過我，此刻我又怎麼忍心以如此惡劣的態度對待眾生呢？這樣正向的思惟可以幫助自心逐漸地柔軟趨於仁慈與溫暖。「慈心觀」的修持能培養對一切眾生的慈悲愛心，可以漸次地轉化內心瞋恨的品質。
從另一個角度來看，無論是自己認知之此生的新仇或過往的舊恨，如果我們繼續以瞋恨心對待眾生，對彼此又有什麼幫助，難道這樣的瞋恨能帶給自己快樂或其他好處嗎？
這是不可能的事啊！瞋心的串習只會令內心更加強化瞋恨的力量，一旦缺乏理性會做出什麼樣令人遺憾的復仇惡事也說不一定。瞋恨就是眾生心中的一顆不定時炸彈，能造作令自他更加痛苦的惡業，這樣的結局是你想要的嗎？
如此懲罰他人，不也等於懲罰了自己嗎？不要再繼續下去比較好吧！更何況對方也是流轉於輪迴中的可憐眾生，他之所以會激怒你，也是因為他的心中有煩惱，如果真要生氣應該要對「他的煩惱」生氣才是。
想清楚吧！以慈悲心為基礎所培養的「寬恕之道」將是最完美的結局。「以德報怨」才是對自己內心最好的提升，放下吧！這無聊的瞋恨！知道煩惱的本質–原諒他人就是對自己最大的慈悲。不是嗎？你好好地想一想吧！
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