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《持明恩師仁增塔欽心語錄》

弟子問：

日常生活中，我們要如何保時時都能修學佛法的狀態呢？

上師答：

這個要領就是我們應該要時常地具足「正知」與「正念」，什麼是正念？就是常常去注意自己的心念，時時審查：「我現在的心念，到底是善念、還是惡念呢？」如果當我們的心中有惡念現起時，應立即覺知，這種警覺的心就叫做「正知」。

當我們能時時刻刻恆常的去觀照自己的心念時，並謹愼的去看現在生起的念頭是如何？如果當下生起善念，我們可以立即隨喜自己的功德，並且將此功德迴向給眾生及無上菩提。如果此時生起的念頭是惡的，則要馬上地遮止它，不要再繼續去發展我們的非理作意，只要我們持續地維持這種做法，我們就是在修行，也就是時時應保持我們的正念與正知。

我們一定要常常謹愼地去看自己的心中是否有煩惱現起了，有沒有貪心？瞋心？癡心？是否瞋恨心已經強烈的現起了？當這些惡心的品類現起時我們應馬上去壓抑及制止它，要立即將種種負面的情緒排解，不能讓我們的心一直沉浸其中不停地造作著惡念，任其縈繞心頭，這種情況是非常糟糕的。

想想看，平常只要我們的手指被小小的竹刺給紮了一下，我們都會受不了，會想要立刻去拔除它；但是我們的心中有煩惱現起時，這種刺刺的感覺，我們卻不去理會它，任由自己隨著這負面的情緒牽引，甚至於進一步去採取一不好的言行，造作惡業，所以我們應該要好好的，小心地守護自己的心，以謹愼的態度時時去注意我們的念頭，這樣就可以算是將修行實踐於日常生活中了。